Pesquisas confirmam que o Stress Envelhece

Mais um dia começa na casa de Ana, levanta-se bem cedo para preparar o café, de repente o telefone toca e ela vai atender. Antes mesmo de desligar o telefone, o bebê começa a chorar, o marido pergunta onde esta sua gravata, a filha pede para que ela a leve para a escola, pois está atrasada e quando percebe as panquecas já haviam queimado. Naquele momento Ana teve vontade de sumir, não estava mais suportando aquela situação, todos dependiam dela e sentia que estava sobrecarregada demais.

Milhares de pessoas vivem situações parecidas com a de Ana, seja em casa, no trabalho, na faculdade e etc. O stress parece ter tomado conta de nossas vidas atualmente, sentimos que o dia deveria ter mais horas, pois ao final dele sentimos que deixamos de fazer muitas coisas.

Estudos comprovaram que o stress é mais prejudicial do que imaginamos. Ele enfraquece nosso sistema imunológico além de aumentar significativamente o risco de doenças cardíacas. Ao longo do tempo o stress acelera o envelhecimento não apenas na aparência externa, mas também a vida das nossas células de defesa.

Alguns pensam que não é possível viver uma vida sem nenhum stress, pois no mundo moderno o stress já faz parte do nosso dia a dia. Acredito que ele faça sim parte dos dias atuais mais podemos levar uma vida menos estressante, mais planejada e conseqüentemente menos prejudicial. Dividindo suas responsabilidades e conhecendo seus limites.

Organize melhor suas atividades e irá se surpreender com a quantidade de coisas que irá fazer durante o seu dia sem se sentir esgotado ao final dele, lembrando que sempre é importante reservar um tempo para si mesmo.